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सॉकर स्पीड 7 - गेम एक्शन

सॉकर की सात गतियों की हमारी श्रृंखला का यह अंतिम लेख है। यह सब फ़ुटबॉल गति के अंतिम घटक में समाप्त होता है:खेल कार्रवाई की गति। यह अपने निष्पादन के लिए सॉकर गति के अन्य सभी घटकों पर निर्भर करता है। यह तकनीकी, सामरिक और कंडीशनिंग संभावनाओं के संबंध में खेल के दौरान तेज, प्रभावी निर्णय लेने की क्षमता है। खेल के दौरान सूचनाओं को जल्दी से संसाधित करने की क्षमता एक व्यक्तिगत खिलाड़ी विशेषता है। यह खेल की स्थिति या व्यक्ति की भावनात्मक, शारीरिक और मनोवैज्ञानिक स्थिति के आधार पर एक खिलाड़ी के भीतर भी भिन्न हो सकता है।

फ़ुटबॉल गति पर इस श्रृंखला में मैंने आउट-खिलाड़ियों के बहुत से उदाहरणों का उपयोग किया और कुछ अभ्यास अभ्यास दिखाए। इस अंतिम खंड में मैं फिर से कुछ अभ्यास अभ्यासों की पेशकश करूंगा, लेकिन मैं फुटबॉल की सभी सात गतियों को प्रदर्शित करने के लिए एक युवा गोलकीपर के उदाहरण का उपयोग करूंगा।

अभ्यास ड्रिल 1:

दो गोल (गोलकीपरों के साथ ए और बी) निर्धारित करें, 15 मीटर से 20 मीटर अलग। प्रत्येक लक्ष्य पर दो खिलाड़ी और एक सर्वर रखें। गोल A से एक खिलाड़ी गोल B की ओर दौड़ता है और सर्वर द्वारा गोल B पर 5-7 मीटर की दूरी से गोल B पर फेंकी गई गेंद की ओर जाता है। शीर्ष पर जाने के तुरंत बाद खिलाड़ी उसी सर्वर (गोल बी से) द्वारा जमीन पर खेली गई दूसरी गेंद की ओर मुड़ता है और दौड़ता है और गोल ए पर एक बार शॉट लेता है। खिलाड़ी लक्ष्य ए पर अपने समूह में वापस चला जाता है। अब विपरीत दिशा में।

अभ्यास ड्रिल 2:

टीम को नौ खिलाड़ियों के समूहों में विभाजित करें। नौ के प्रत्येक समूह को आगे 3 की तीन टीमों में विभाजित किया गया है, प्रत्येक टीम एक अलग रंग की बनियान/शर्ट (जैसे लाल, पीला, नीला) पहने हुए है। 20 मीटर x 30 मीटर के क्षेत्र को सेट करें। टीमें 6 v 3 खेलती हैं, मान लीजिए कि लाल और पीला v नीला है। लाल और पीला पास (कोच प्रति खिलाड़ी स्पर्श की अधिकतम संख्या निर्धारित करता है - यानी एक स्पर्श या दो स्पर्श पासिंग)। एक बार जब नीला गेंद को चुरा लेता है, तो वे आक्रमण करने वाली टीमों में से एक बन जाते हैं और जिस टीम ने नीले रंग के कब्जे से पहले गेंद को आखिरी बार छुआ था, वह अब बचाव करती है। मान लीजिए कि लाल ने आखिरी बार गेंद को पास किया और नीले रंग ने इंटरसेप्ट किया, यह अब पीला/नीला प्लेइंग वी रेड होगा।

सॉकर की गति – गोलकीपिंग उदाहरण

मैं जिस गोलकीपिंग उदाहरण का उपयोग करूंगा वह पेनल्टी किक है।

धारणा/प्रत्याशा/निर्णय लेने की गति

गोलकीपर "तैयार" स्थिति में है। वह वह सब कुछ मानती है जो पेनल्टी किक लेने वाला खिलाड़ी करता है। शरीर की भाषा को समझना वह निर्धारित करती है कि खिलाड़ी आत्मविश्वासी है या घबराया हुआ है। एक आत्मविश्वास से भरे खिलाड़ी के शॉर्ट रन अप लेने और गेंद पर जोर से प्रहार करने की सबसे अधिक संभावना होती है। एक नर्वस खिलाड़ी कुछ हकलाने वाले कदम उठा सकता है और यह सुनिश्चित नहीं है कि शॉट कहाँ रखा जाए और इसलिए इसे अधिकतम शक्ति से कम के साथ मारा। कीपर तब अनुमान लगाता है कि किस तरह का शॉट आने की संभावना है। यदि उसके पास खिलाड़ी की पीके वरीयता के बारे में जानकारी है जो प्रत्याशित शॉट में कारक है। मैं हमेशा अपने गोल करने वालों को पेनल्टी किक पर प्रतिक्रिया करना सिखाता हूं, न कि केवल गोता लगाने के लिए एक कोने का चयन करना। इसका मतलब है कि शॉट का अनुमान लगाने के बाद, वह अब खिलाड़ी की वास्तविक गति, उनके रोपण पैर की स्थिति और गेंद को मारने से पहले उनके शरीर की स्थिति/घूर्णन को देखती है। कीपर जो निर्णय लेता है वह यह है कि गोता लगाने के लिए, निचले दाएं कोने (गोलकीपर के नजरिए से) कोने, मध्य ऊंचाई बाएं कोने, या रहने के लिए कहें।

प्रतिक्रिया गति

निशानेबाज द्वारा गेंद पर प्रहार करने से पहले तुरंत निर्णय लेने के बाद, गोलकीपर अब वास्तविक शॉट पर प्रतिक्रिया करता है। यदि प्रारंभिक निर्णय सही था, तो दाहिने कोने में गोता लगाने से विपरीत कोने में जाने वाले शॉट पर प्रतिक्रिया करने की तुलना में सफलता की बेहतर संभावना है। हमारे उदाहरण में गोलकीपर ने सही निर्णय लिया, वास्तविक शॉट पर प्रतिक्रिया दी और बचत की। बचाने के परिणामस्वरूप गेंद को किनारे कर दिया गया और अब उसे नई स्थिति पर प्रतिक्रिया देनी चाहिए और विरोधियों को पलटाव पर हमला करने के लिए तैयार होना चाहिए। गोलकीपर की भाषा में इसे रिकवरी कहते हैं।

गेंद के बिना आंदोलन की गति

जमीन पर गिरने और शॉट को रोकने के बाद, गोलकीपर को अब जितनी जल्दी हो सके उठना चाहिए, रिबाउंड से शॉट के लिए तैयार हो जाना चाहिए और फिर से धारणा/प्रत्याशा/निर्णय लेने के चक्र से गुजरना चाहिए। वह गेंद के बिना ऐसा करती है और प्रतिद्वंद्वी के खिलाफ 1 वी 1 स्थिति बचाती है।

गेंद के साथ गति की गति

एच गेंद पर नियंत्रण पाने के बाद, गोलकीपर अपने हाथों में गेंद लेकर अपने पैरों पर खड़ा हो जाता है। वह जल्दी से पेनल्टी बॉक्स के शीर्ष पर दौड़ती है, यह देखते हुए कि उसकी टीम के साथी कहाँ हैं। आदर्श रूप से वह तेजी से ब्रेक काउंटर अटैक शुरू करने के लिए गेंद को जल्दी से वितरित करना चाहती है। सबसे अधिक संभावना है कि विरोधियों को एक गोल होने का अनुमान था और वे रक्षा के लिए संक्रमण के बारे में नहीं सोच रहे थे। गोलकीपर की टीम बचाने के लिए प्रतिक्रिया करेगी और आगे रन बनाना शुरू करेगी। यदि रन हैं तो कीपर गेंद को बांट सकता है।

 

 

 

 

 

[विभाजक शीर्ष = "40″]

गेम एक्शन स्पीड

सेव का निष्पादन, गेंद का सटीक वितरण, और पीके देखने से विपरीत लक्ष्य पर हमला करने के लिए संक्रमणकारी स्प्रिंट खेल की गति को निर्धारित करते हैं। यदि अन्य सभी गति अविकसित हैं, तो यह एक धीमी प्रक्रिया होगी और प्रतिद्वंद्वी के पास रक्षात्मक स्थिति में आने के लिए पर्याप्त समय होगा। यदि सभी गति अच्छी तरह से विकसित हैं तो जवाबी हमला तेज होगा और कुछ ही सेकंड के भीतर एक स्कोरिंग अवसर की ओर ले जाएगा।

जीत और हार के बीच का अंतर सॉकर की सात गतियों में निहित है।

 

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