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सॉकर ड्रिल अनपैक्ड - 7v7 फ्लैंक अटैक

आज हम एक युवा प्रतिस्पर्धी (U3-U18) फ्लैंक अटैक सॉकर ड्रिल में अंतर्निहित खिलाड़ी और टीम विकास सिद्धांतों को अनपैक करते हैं, जो अभ्यास स्क्रिमेज के अंत में एम्बेडेड है। हमारे में सभी अभ्यासयुवा प्रतियोगीयह सुनिश्चित करने के लिए कि प्रत्येक अभ्यास फ़ुटबॉल के चार स्तंभों के बीच उचित संतुलन प्रदान करता है, अभ्यास योजनाओं में पुस्तक को इकट्ठा किया जाता है:

तकनीकी कौशल - रणनीति - शारीरिक स्वास्थ्य - मानसिक स्वास्थ्य

यह वह संतुलन है, जिसका एक सीज़न में अभ्यास किया जाता है, जिसने उन हज़ारों कोचों का नेतृत्व किया है, जो अपनी टीमों के प्रदर्शन और सामाजिक वातावरण को बेहतर बनाने के लिए हमारी पुस्तकों के मालिक हैं।

युवा प्रतिस्पर्धी सॉकर ड्रिल

यहां ड्रिल डाउनलोड करें:यूथ कॉम्पिटिटिव फ्लैंक अटैक स्क्रिमेज

हमारी किताब से:युवा प्रतियोगी (U13 - U18)

सॉकर ड्रिल प्रोफाइल:

 

प्रोफ़ाइल इंगित करती है कि यह एक काफी संतुलित सॉकर ड्रिल है जिसमें रणनीति, शारीरिक फिटनेस और मानसिक प्रशिक्षण के मजबूत तत्व शामिल हैं।

स्थापित करना:

यह एक पूर्ण क्षेत्र 7 बनाम 7 अभ्यास खेल है। प्रत्येक कोने के झंडे के पास एक 10m x 10m वर्ग चिह्नित किया गया है जिसमें गेंद को हमलावर खिलाड़ी के रन में पास किया जाता है। हमलावर को चुनौती नहीं दी जा सकती है और उसे एक मुफ्त क्रॉस मिलता है। कब्जे में बदलाव (गोल, सेव, आउट-ऑफ-बाउंड्स) पर पहले बचाव करने वाली टीम को अब केंद्र रेखा को पार करना होगा और फिर चार कोने के किसी भी वर्ग में पास खेलने का प्रयास करना होगा।

तकनीकी कौशल:

पासिंग, क्रॉसिंग, फिनिशिंग और गोलकीपिंग इस ड्रिल में विकसित प्रमुख कौशल हैं। रक्षक पासिंग विकल्प और इंटरसेप्टिंग पास को बंद करने का प्रशिक्षण देंगे। यह कोई 1 वी. 1 ड्रिल नहीं है जिसमें रक्षकों को हराने के लिए चालें चलती हैं।

कब्जे वाली टीम को काफी कम एक/दो टच पास खेलने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। पास सटीक होना चाहिए और या तो पैरों या अंतरिक्ष में खेला जाता है।

वर्ग में पास लंबा और ऊंचा, विकर्ण या लाइन के नीचे हो सकता है, या संयोजन नाटकों के बाद वे अंतिम शॉर्ट पास हो सकते हैं।

ग्रिड के भीतर गेंद की त्वरित गति की अनुमति देने के लिए गेंद प्राप्त करना और नियंत्रण आवश्यक है।

गोलकीपर के पास क्रॉस को रोकने के लिए लाइन से बाहर आने, लाइन से बाहर आने और शॉट के कोण को काटने, या नेट में रहने और प्रतिक्रिया बचाने के लिए उत्कृष्ट अवसर होंगे।

बॉक्स में दौड़ने वाले हमलावर एक बार शॉट/हेडर, दौड़ने का समय, या गेंद का एक स्पर्श नियंत्रण और उसके बाद दूसरा स्पर्श शॉट प्रशिक्षित करते हैं।

रणनीति:

इस सॉकर ड्रिल में कई महत्वपूर्ण सामरिक तत्व हैं।

  • पहला यह है कि "आने वाले खिलाड़ी" को खतरे के क्षेत्र में एक या दो स्पर्श पार करने की अनुमति देने वाले वर्गों में से एक में एक गुणवत्ता पास खेलना है। इसलिए पास खिलाड़ी की दौड़ में होना चाहिए।
  • दूसरा एक गुणवत्ता क्रॉस है और महत्वपूर्ण रूप से, बॉक्स में हमलावरों के उचित रन समाप्त करने की स्थिति में आने के लिए। क्रॉस की उड़ान को आंका जाना चाहिए और गेंद को अधिकतम सटीकता और शक्ति के साथ स्ट्राइक/हेड करने के लिए रन का समय होना चाहिए। इसी तरह रक्षकों को हड़ताल को रोकने की स्थिति में होना चाहिए।
  • तीसरी पूरी टीम को दूसरे हाफ में पूरी टीम को केंद्र में लाने के लिए कब्जा करने के बाद त्वरित संक्रमण है। उस समय टीम को यह पहचानना होगा कि चार कोने वाले चौकों में से कौन सबसे तेजी से पहुंचा जा सकता है और रक्षा को क्रॉस की रक्षा के लिए कम से कम समय निर्धारित करने की अनुमति देता है। एक प्रमुख कोचिंग बिंदु टीम को इस बात से अवगत कराना है कि एक बार जब वे केंद्र को पार कर जाते हैं तो उनके पीछे आधे हिस्से में जगह होनी चाहिए, यह मानते हुए कि रक्षक उनके साथ आए थे। यह एक त्वरित मोड़ के लिए एक अवसर को इंगित करता है और अभी-अभी खाली हुई जगह पर हमला करता है।

एक ट्रांज़िशन ड्रिल के रूप में, जैसे ही बचाव दल का कब्जा हो जाता है, वे हमलावर बन जाते हैं। बॉक्स में स्कोरिंग प्ले सेट करने के लिए उन्हें तुरंत मानसिक गियर बदलना होगा। इसी तरह, जिन हमलावरों ने कब्जा खो दिया है, उन्हें अब पास को अवरुद्ध/अवरोधक करने और बचाव करने के लिए संक्रमण करना होगा।

फिटनेस प्रशिक्षण:

जब सही ढंग से किया जाता है तो दोनों टीमें लगातार गति के साथ लगातार गति में होंगी ताकि केंद्र के पार जाने के लिए कब्जे में बदलाव के बाद एक नया हमला शुरू किया जा सके। यह उत्कृष्ट अवायवीय/शारीरिक गति प्रशिक्षण होना चाहिए।

मानसिक स्वास्थ्य:

यह सुनिश्चित करने के लिए संचार (मौखिक या गैर-मौखिक) होना चाहिए कि क्रॉस के लिए केवल एक खिलाड़ी एक वर्ग में चलता है। इस सॉकर ड्रिल में सभी शामिल हैंफ़ुटबॉल की सात गति

अनुभूति

हमलावर खिलाड़ियों को एक वर्ग में सुरक्षित रूप से गुजरने के लिए पर्याप्त स्थान के साथ एक पथ का अनुभव करना चाहिए। रक्षकों को समान रिक्त स्थान को समझने की आवश्यकता है ताकि वे उन्हें बंद कर सकें। सभी खिलाड़ियों को कब्जे में बदलाव को समझने की जरूरत है ताकि वे भूमिकाओं को हमला करने से बचाव करने और इसके विपरीत भूमिकाओं को बदल सकें।

प्रत्याशा

कब्जे वाले खिलाड़ी को क्रॉस से पहले अंतिम पास बनाने के लिए टीम के साथी के एक वर्ग में दौड़ने का अनुमान लगाना चाहिए। गेंद के बिना खिलाड़ियों को यह अनुमान लगाना चाहिए कि गेंद को किस वर्ग में पारित किया जा सकता है और रन बना सकते हैं।

सभी हमलावरों को खतरे के क्षेत्र में गेंद से मिलने के लिए क्रॉस और समय का अनुमान लगाना चाहिए।

गोलकीपर को क्रॉस का अनुमान लगाने की जरूरत है।

रक्षकों को प्रत्येक पास का अनुमान लगाने की आवश्यकता होती है ताकि वे प्रतिक्रिया कर सकें और अवरोधन कर सकें।

निर्णय लेना

गेंद के साथ हमलावर को यह तय करने की जरूरत है कि क्या उन्हें ग्रिड के भीतर एक टीम के साथी के पास जाना चाहिए या एक वर्ग में जाना चाहिए। उन्हें यह भी तय करने की आवश्यकता है कि क्या उन्हें वर्तमान हमले की दिशा जारी रखनी चाहिए या एक त्वरित मोड़ बनाना चाहिए और विपरीत आधे हिस्से में (उनके पीछे) लक्ष्य पर हमला करना चाहिए। गेंद के बिना हमलावरों को यह तय करने की जरूरत है कि कौन एक वर्ग में टूटता है। एक बार स्क्वायर में हमलावर तय करता है कि क्रॉस ऊंचा/निम्न है, पोस्ट/दूर पोस्ट के पास या पेनल्टी स्पॉट के आसपास है। गोलकीपर तय करता है कि क्रॉस को रोकने के लिए लाइन से उतरना है या नहीं।

प्रतिक्रिया

जिन प्रमुख खिलाड़ियों को प्रतिक्रिया करने की आवश्यकता होती है, वे हैं जो क्रॉस और गोलकीपर के लिए वर्ग में जाते हैं। वे नाटक का अनुमान लगा रहे हैं और उन्होंने कार्रवाई करने का निर्णय लिया है, और हमलावर के मामले में टीम के साथियों को उस निर्णय के बारे में बताया। उन्हें वास्तविक पास पर प्रतिक्रिया देनी होगी और उसी के अनुसार अपने रनों का समय देना होगा।

गेंद के साथ आंदोलन

यह देखते हुए कि यह एक/दो स्पर्श ड्रिल है, इसमें अधिक ड्रिब्लिंग नहीं है, 1 वी. 1 या गेंद के साथ खिलाड़ियों की अन्य गति। आंदोलन जो महत्वपूर्ण है वह एक उत्कृष्ट प्रथम स्पर्श के साथ एक अच्छा दूसरा स्पर्श (शॉट, हेडर, पास) स्थापित कर रहा है।

गेंद के बिना आंदोलन

यह इस अभ्यास का एक महत्वपूर्ण तत्व है। ग्रिड में हमलावरों को पास प्राप्त करने के लिए अंतरिक्ष में जाना चाहिए और अपने अगले स्पर्श के साथ वर्ग में जाने का विकल्प भी होना चाहिए। इस प्रकार अंतरिक्ष की मान्यता और रक्षकों के पदों की प्रत्याशा महत्वपूर्ण है। खिलाड़ियों पर गेंद के विकल्प के साथ खिलाड़ी को एक से अधिक वर्ग में चलाने के लिए खिलाड़ियों पर हमला करने के लिए यह काफी स्वीकार्य है। यदि वे एक रन बनाते हैं और गेंद उन्हें नहीं खेली जाती है, तो उन्हें ग्रिड में खेलने में शामिल होने या क्रॉस के लिए जाने के लिए समायोजित करना होगा। अंत में, वर्ग में सेंध लगाने के इच्छुक हमलावर को गेंद के साथ संपर्क के प्रत्याशित बिंदु तक स्प्रिंट करना चाहिए।

गेम एक्शन

यह सॉकर ड्रिल स्कोरिंग अवसरों को स्थापित करने और समाप्त करने के लिए गेम एक्शन स्पीड के बारे में है।

कोचिंग युक्तियाँ:

यह फ़ुटबॉल अभ्यास, जैसा कि हमारे 500 से अधिक फ़ुटबॉल अभ्यासों में होता है, में कोचिंग पॉइंट और प्रगति के सुझाव हैं।

इनके अलावा आप दो टीमों में समान रूप से उपलब्ध सभी खिलाड़ियों का उपयोग करके ग्रिड में हमलावरों की संख्या को अलग-अलग कर सकते हैं। आप स्कोरिंग सफलता, टेस्ट डिफेंडरों आदि को बढ़ाने के लिए 8 वी 6 या 10 वी 6 खेलकर असंतुलित टीम भी बना सकते हैं।

यदि हमलावर अच्छी तरह से क्रियान्वित कर रहे हैं, तो आप रक्षकों को स्क्वायर में उनका पीछा करने की अनुमति देकर उन्हें चुनौती दे सकते हैं।

आधी टीम को कब्जे में लेने और हमला करने के अवसर की धारणा कमजोर हो सकती है। शुरू में कुछ बार ड्रिल को रोकें और इंगित करें कि यदि टीम चूक गई तो स्थान और अवसर कहाँ था।

 

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