प्रतिस्पर्धी प्रो सॉकर अभ्यास

विवरण

प्रतिस्पर्धी प्रो (U13-U18):सफलता के लिए व्यावसायिक अभ्यास योजनाएं

फ़ुटबॉल अभ्यासों और अभ्यासों का एक संपूर्ण सत्र डाउनलोड करें। इसमें कोचिंग टिप्स, ड्रिल प्रोग्रेस, सीज़न प्लान और तीन बोनस पुस्तकें शामिल हैं। 2014 विश्व कप और 2016 यूरो जैसी हाल की विश्व प्रतियोगिताएं उच्च दबाव और तेजी से संक्रमण के खेल का प्रमाण रही हैं।

सॉकर अभ्यास और चेक बुक सामग्री के साथ एक निःशुल्क सॉकर अभ्यास योजना आज़माएं:

सॉकर ड्रिल को अनपैक करेंदेखने के लिएसॉकर™ . के 4 स्तंभकाम पर:प्रतिस्पर्धी प्रो सॉकर ड्रिल

तकनीकी कौशल

• उच्च गति और दबाव में कौशल निष्पादन को सुदृढ़ करना।
• स्कोरिंग अवसरों के नैदानिक ​​परिष्करण पर जोर दिया गया है।
• गेंद के साथ खिलाड़ी पर दबाव बढ़ाकर प्रत्येक ड्रिल के लिए तीव्रता के स्तर का चुनाव।

युक्ति

• जल्दी कब्जा हासिल करने का दबाव।
• अगले प्रतिद्वंद्वी के लिए विशिष्ट तैयारी को टैक्टिकल और स्क्रिमेज ड्रिल में शामिल किया जा सकता है।
• बचाव से आक्रमण की ओर तेजी से संक्रमण और इसके विपरीत।
• जल्दी स्कोरिंग के अवसर पैदा करने पर जोर।
• जटिल खेल स्थिति की समस्याओं को हल करना।
• अभ्यास के भीतर खेलने की प्रणालियों को बदलने के लिए विकल्प।

शारीरिक फिटनेस

• उच्च तीव्रता फिटनेस अभ्यास, गेंद के साथ और बिना गेंद के 90 मिनट के लिए 100% अधिकतम प्रयास विकसित करना।

मानसिक स्वास्थ्य

• का स्वत: आवेदनफ़ुटबॉल की सात गति- धारणा, प्रत्याशा, निर्णय लेने, प्रतिक्रिया, गेंद के साथ आंदोलन, गेंद के बिना आंदोलन, खेल क्रिया।
• अनुशासित विचार और अनुशासित कार्य।
• टीम के भीतर प्रतिस्पर्धी होने के साथ-साथ आत्मविश्वास का निर्माण करते हुए टीम सामंजस्य विकसित करना।

20 अभ्यास योजनाओं और 120 पेशेवर सॉकर अभ्यासों के अलावा आपको मिलेगा:

• तीन मुफ्त बोनस पुस्तकें कहीं और उपलब्ध नहीं हैं (नीचे देखें)
• अमूल्य कोचिंग युक्तियों के साथ "अंतर्दृष्टि" न्यूज़लेटर्स (सदस्यता)
• निःशुल्क ई-मेल कोचिंग सलाह - आपका व्यक्तिगत सलाहकार कोच

मुफ़्त बोनस # 1: अंडरडॉग के लिए जीत की रणनीतियाँ

जब तक आप हावी होने वाली टीम नहीं हैं, तब तक आप अपने आगे एक टीम के खिलाफ आएंगे। इस पुस्तक में हम सबसे अच्छी खेल रणनीतियों और लाइन-अप को प्रकट करते हैं जब आप उस पावरहाउस का सामना कर रहे होते हैं जिसे आप कभी नहीं हरा सकते हैं। आप सीखते हैं कि कड़ी प्रतिस्पर्धा का सामना करते समय अपनी टीम को सफलता के लिए मानसिक रूप से कैसे तैयार किया जाए।

मुफ़्त बोनस #2: सॉकर ट्रायआउट पैकेज

आपको खिलाड़ियों का चयन करने की आवश्यकता हो सकती है और आपको अपनी टीम के प्रत्येक खिलाड़ी का कौशल पता होना चाहिए। यह पुस्तक आपको खिलाड़ी कौशल और फिटनेस का आकलन करने के लिए अभ्यास योजना प्रदान करती है।
खिलाड़ी रेटिंग, स्थिति प्रोफ़ाइल और व्यक्तिगत डेटा शीट शामिल हैं।

मुफ्त बोनस # 3:गतिशील वार्म-अप रूटीन

ये प्री-गेम या प्री-प्रैक्टिस वार्म अप रूटीन हैं जिनका उपयोग सॉकर टीमों द्वारा हर जगह सभी स्तरों पर किया जाता है। इनका उपयोग स्टैटिक स्ट्रेच के बजाय या इसके अतिरिक्त किया जा सकता है

पुस्तक वितरण

भुगतान संसाधित होने के बाद आपको अपनी खरीद रसीद और आपके द्वारा ऑर्डर की गई सभी पुस्तकों के लिंक के साथ तुरंत एक ई-मेल प्राप्त होगा। बुक लिंक पर क्लिक करें और पीडीएफ तुरंत खुल जाएगा। कृपया इसे अपने कंप्यूटर पर सहेजें। भविष्य के संदर्भ के लिए ई-मेल भी सहेजें। अभ्यास के लिए तैयार होने में सचमुच कुछ ही सेकंड लगेंगे।

गारंटी

हम गारंटी देते हैं कि आपकी पुस्तक आपको डिलीवर कर दी जाएगी या हम आपके पैसे वापस कर देंगे!

हम तत्काल, 24/7, तकनीकी सहायता प्रदान करते हैं। तत्काल सेवा के लिए कृपया हमसे संपर्क करें:ग्राहक सहेयता

हमारी प्रक्रिया है:

1. डाउनलोड करने में आपकी सहायता करें
2. आपको पुस्तक की एक प्रति ई-मेल करें
3. आपको एक कस्टम मेड सीडी या एक पेपर कॉपी मेल करें,
4. या अपना पैसा वापस करें।

आपकी पूर्ण संतुष्टि हमारे लिए महत्वपूर्ण है।

हमारे अभ्यास आज के हाई स्पीड सॉकर के सभी पहलुओं को प्रशिक्षित करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। सभी अभ्यास फ़ुटबॉल के अंतर्निहित बुनियादी सिद्धांतों को भी प्रशिक्षित करते हैं - शारीरिक फिटनेस, मानसिक फिटनेस, तकनीकी कौशल और खेल रणनीति।

प्रत्येक अभ्यास निम्नलिखित क्रम का अनुसरण करता है:

1. वार्म-अप

वार्म-अप में गेंद प्रशिक्षण आवश्यक गेंद नियंत्रण और तकनीकी कौशल के साथ काम करने वाले खिलाड़ी होते हैं। महत्वपूर्ण स्ट्रेचिंग व्यायाम शामिल हैं।

2. ट्रांजिशन प्ले

बहुत ही रचनात्मक अभ्यास टीम के खेल पर रक्षा से अपराध में संक्रमण और इसके विपरीत पर ध्यान केंद्रित करते हैं। खिलाड़ियों को चुनौती दी जाती है कि वे गेंद पर नियंत्रण और कब्जा रखते हुए उच्चतम संभव गति से प्रदर्शन करें। प्रत्याशा, प्रतिक्रिया और निर्णय लेने की गति विकसित होती है।

3. सॉकर स्पीड

दौड़ने की गति और मानसिक गति दोनों को हमारे अभ्यास के मध्य भाग में प्रशिक्षित किया जाता है। ज्यादातर समय गेंद के साथ काम करते हुए खिलाड़ी बेहतर शारीरिक फिटनेस हासिल करते हैं।

4. गोल स्कोरिंग

प्रत्येक अभ्यास में "फिनिशिंग" अभ्यास के 20-30 मिनट की सुविधा होती है। आखिरकार, गोल करने में सक्षम हुए बिना मौके स्थापित करना केवल आधी लड़ाई है।

5. खेल रणनीति

हमारे अभ्यास सत्र एक सामरिक अभ्यास के साथ समाप्त होते हैं (छोटे पक्षीय खेल, आधा/पूरा क्षेत्र स्क्रिमेज) जो पूरे सत्र को एक सार्थक खेल स्थिति अभ्यास में एक साथ लाता है।