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प्रभावी फ़ुटबॉल अभ्यास सत्र चलाना

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यहां प्रभावी सॉकर अभ्यास सत्र चलाने की कुंजी दी गई है। यह हमारे द्वारा भाग लिए गए कोचिंग प्रमाणन कार्यक्रमों से सीखने के साथ संयुक्त रूप से 1,000 प्रथाओं का अवलोकन करने पर आधारित है।

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  1. प्रत्येक खिलाड़ी के लिए गेंद पर अधिकतम स्पर्श और गेंद के साथ या उसके बिना निरंतर गति महत्वपूर्ण है। वास्तव में सॉकर कौशल विकसित करने के लिए युवा खिलाड़ियों को प्रति सप्ताह गेंद पर लगभग 4,000 स्पर्शों की आवश्यकता होती है। मैंने ऐसे अभ्यास देखे हैं जहां एक खिलाड़ी एक घंटे में 30-40 स्पर्श कर लेता है। वे लाइन में खड़े होते हैं, कोच की बात सुनते हैं या लंबे समय तक हाथापाई में रहते हैं और इसमें शामिल नहीं होते हैं। हमारी अभ्यास योजना प्रति घंटे 600 से 800 स्पर्शों के बीच मिलती है। ऐसी स्थिति में जहां एक प्रतिस्पर्धी टीम सप्ताह में 5-8 घंटे अभ्यास करती है, 4,000 स्पर्श प्राप्त किए जा सकते हैं। [सेपरेटर टॉप ="10″]
  2. कौशल, रणनीति, फिटनेस, मानसिक तत्वों को शामिल करते हुए समग्र सत्र अंत में एक खेल की स्थिति में परिणत होता है, और एक विषय (यानी पलटवार, क्षेत्रीय बचाव, आदि) द्वारा एकजुट होता है। खिलाड़ियों को खेल खेलने के लिए प्रत्येक ड्रिल की प्रासंगिकता जानने की जरूरत है और यादृच्छिक अभ्यास का एक गुच्छा चलाने से काम नहीं चलता है। [सेपरेटर टॉप = "10″]
  3. प्रत्येक अभ्यास के लिए आवश्यक एकाग्रता और ध्यान से मानसिक विराम देने के लिए उचित मात्रा में हास्य और मस्ती का इंजेक्शन लगाना।

 

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