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अजाक्स सॉकर स्कूल

मुझे विश्व प्रसिद्ध अजाक्स (एम्स्टर्डम) अकादमी के बारे में एक बहुत ही रोचक लेख मिला। अजाक्स ने फ़ुटबॉल अकादमियों का बीड़ा उठाया है लेकिन यह पिछले 20 वर्षों में विश्व स्तर के खिलाड़ियों को बाहर करने में बहुत सफल नहीं रहा है। इसलिए उन्होंने इसे नया रूप दिया।

अकादमी में वर्तमान में 219 युवा हैं, जिनकी आयु 8-19 वर्ष है। यह एक संयुक्त फ़ुटबॉल अकादमी और स्कूल है जहाँ शैक्षिक पाठ्यक्रम को फ़ुटबॉल अभ्यास कार्यक्रम के साथ समन्वित किया जाता है। 40 कोच (औसतन 5 खिलाड़ी/कोच) बच्चों को 10 मैदानों पर प्रशिक्षण दे रहे हैं, जिनमें से एक को हवा में उड़ने वाले गुंबद से ढका गया है।

नया क्या है?

सबसे खास बात यह है कि टीमों के पास एक निर्धारित कोच नहीं होता है। कोच टीमों के माध्यम से घूमते हैं और U17-U19 में खिलाड़ियों के समूहों को एक सॉकर, एक एथलेटिक्स और एक शैक्षिक विशेषज्ञ द्वारा सलाह दी जाती है। किंवदंती जोहान क्रूफ के नेतृत्व में अकादमी ने आठ अवयवों के आधार पर सफलता के लिए एक "गुप्त नुस्खा" विकसित किया है। इनमें से कुछ का खुलासा लेख में किया गया था:

  1. कई 1v1 स्थितियों को बनाना और क्रियान्वित करना
  2. तीसरा आदमी खेल रहा है (सिर्फ दौड़ना नहीं) जहां त्रिकोण गुजरना और कब्जे के नुकसान के मामले में कवरेज महत्वपूर्ण है
  3. तीन फॉरवर्ड के साथ हमला करना (4-3-3 बेस फॉर्मेशन)
  4. पंखों पर जगह बनाना

ये कुछ भी नया नहीं लगता है, लेकिन संयोजन में और सिद्धांतों को नहीं जानने वाले 5-8, यह सभी आयु समूहों में प्रशिक्षित होने पर शक्तिशाली हो सकता है। इसके अलावा, स्कूल जोर देता है:

  1. तकनीकी, सामरिक, फिटनेस और मानसिक प्रशिक्षण का संतुलन।
  2. विशेष फिटनेस सुविधाएं (सीढ़ियों के साथ और बिना पावर हिल)
  3. हर खिलाड़ी के प्रदर्शन को ट्रैक करने के लिए सॉफ्टवेयर (ऐप्स)
  4. छोटे पक्षीय खेल (6v6 के दो गेम बनाम 11 v 11 का एक गेम)
  5. गेंद को छूता है (खिलाड़ियों को पार्किंग स्थल या स्कूल से अभ्यास करने के लिए गेंद को ड्रिबल करना चाहिए)

हमारी अभ्यास पुस्तकें

यदि आप अभ्यास योजनाओं और अभ्यासों के पीछे हमारी पुस्तक विवरण और दर्शन को पढ़ते हैं तो आप अजाक्स दर्शन के लिए बहुत समानता पाएंगे। ऐसा इसलिए है क्योंकि हमने अपना शोध किया और अपनी प्रथाओं को विकसित करने के लिए अग्रणी सॉकर देशों से सबसे आधुनिक और सर्वोत्तम प्रथाओं को शामिल किया।

कोच टॉम

 

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सॉकर टीमों का विरोध करना स्काउटिंग

यह लेख गंभीर फ़ुटबॉल कोच के लिए है जिनके लिए टीम से सर्वश्रेष्ठ प्राप्त करना महत्वपूर्ण है। प्रतिस्पर्धी टीम के कोच के लिए लक्ष्य चैंपियनशिप जीतना है। मनोरंजक लीग कोच के लिए एक गेम आ सकता है जिसे आप जीतना चाहते हैं, शायद सीजन के लिए अपराजित होने के लिए, पहले आने के लिए, या अन्यथा निराशाजनक वर्ष के बाद उच्च नोट पर समाप्त होने के लिए।

इस लेख में हम गंभीर मौसम या खेल की तैयारी के एक पहलू की समीक्षा करेंगे: आपके विरोध का पता लगाना।

स्काउटिंग किसी ऐसे व्यक्ति से बात करने से ज्यादा है जिसने प्रतिद्वंद्वी को खेलते हुए देखा है, यह उन्हें खुद खेलते हुए देखने से कहीं ज्यादा है। स्काउटिंग मूल्यवान डेटा एकत्र करने के बारे में है जो इस विशेष टीम को खेलने के लिए गेम रणनीति विकसित करने में आपकी सहायता करेगा। डेटा और रणनीति को आपकी टीम के साथ उनकी स्वीकृति प्राप्त करने और उन्हें अपनी रणनीति को लागू करने के लिए उपकरण देने के लिए साझा किया जाना चाहिए।

डेटा प्राप्त करने के दो तरीके हैं। एक तो यह है कि जाकर विपक्षी के खेल को देखें, और यदि यह संभव नहीं है, तो खेल से एक वीडियो प्राप्त करें और उसका विश्लेषण करें। मेरा मानना ​​है कि व्यक्तिगत उपस्थिति अभी भी सबसे अच्छी है। ऐसी छोटी-छोटी चीजें हैं जो आप देख सकते हैं कि वीडियो कैप्चर नहीं कर सकता है - उदाहरण के लिए गोलकीपर वार्म-अप। यदि आप खेल को व्यक्तिगत रूप से देख सकते हैं और वीडियो प्राप्त करने के लिए किसी और को ला सकते हैं, या अन्य चैनलों के माध्यम से वीडियो प्राप्त कर सकते हैं, तो इसके लिए जाएं।

मेरा सुझाव है कि आप अपने प्रेक्षणों को सावधानीपूर्वक नोट करें। नीचे एक स्काउटिंग टेम्प्लेट का लिंक दिया गया है जिसे हमने विकसित किया है जो काफी व्यापक है। इसमें टीम गठन और टीम के प्रत्येक भाग की ताकत / कमजोरियां शामिल हैं - गोलकीपर, रक्षा, मिडफील्ड, आक्रमण। हमने कुछ उदाहरणों के साथ टेम्पलेट भर दिया है ताकि आप देख सकें कि आपको किस प्रकार की जानकारी रिकॉर्ड करने की आवश्यकता है। इस साँचे का जैसा है वैसा ही उपयोग करें या स्वयं आरंभ करने के लिए इसका उपयोग करें।

अपने प्रतिद्वंद्वी की कमजोरियों को जानने और उनका फायदा उठाने के लिए तैयार रहने से कोच के लाभ की कल्पना करें। हैप्पी स्काउटिंग।

फ़ुटबॉल टीम स्काउटिंग टेम्प्लेट

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अभ्यास सत्र के लिए सॉकर कोच की तैयारी

अपने फ़ुटबॉल अभ्यास के लिए बेहतर रूप से तैयार होने के लिए, … ठीक है, अभ्यास करें।

अभ्यास शुरू होने से पहले अपने सभी ड्रिल ग्रिड/शंकु स्थापित करें ताकि अभ्यास के बीच कोई समय बर्बाद न हो। कभी-कभी कुछ सेकंड में कुछ शंकु की गति या जोड़ से अगली ड्रिल तैयार हो जाती है और 30 सेकंड (बहुत छोटे बच्चों के लिए 60 सेकंड) से अधिक नहीं बिताएं, ड्रिल को समझाते/दिखाते हैं और फिर ड्रिल ग्रिड के बाहर कदम रखते हैं। इस कुशल और प्रभावी होने के लिए कोच को वास्तव में पूर्वाभ्यास करने और मानसिक रूप से तैयार होने की आवश्यकता है। जब कोई सुधार आवश्यक हो, तो ड्रिल को रोक दें और 30 सेकंड में बताएं कि क्या गलत हुआ और इसे कैसे ठीक किया जाए। फिर बाहर कदम रखें। "शिक्षण/बात करने" का समय प्रति 15 मिनट की ड्रिल में 60-90 सेकंड से अधिक नहीं होना चाहिए। हमारे सॉकर ड्रिल पेज जो प्रत्येक अभ्यास योजना के साथ जाते हैं, आपको अभ्यासों को संशोधित करने के तरीके और योजना के अनुसार ड्रिल नहीं होने पर क्या करना है, इस पर उपयोगी सुझाव देते हैं। मक्खी पर अपनी ड्रिल को समायोजित करने के लिए तैयार रहें। हमारे द्वारा सिखाई जाने वाली तकनीकों में से एक के बारे में सोचें और शायद उसका उपयोग करें: विज़ुअलाइज़ेशन।

प्रत्येक अभ्यास को यथासंभव छोटे समूह में तोड़ें, प्रत्येक समूह समान अभ्यास चला रहा हो। मेरा पसंदीदा उदाहरण शूटिंग अभ्यास है। मैं अभी भी 11 बच्चों को शॉट्स के लिए एक गोल के सामने लाइन में खड़ा देखता हूं। 10 मिनट में हर बच्चा भाग्यशाली होता है कि उसे शूटिंग (बॉल टच) के तीन मौके मिलते हैं। यह उबाऊ और अप्रभावी है। इसके बजाय मैं तीन बच्चों के साथ 4 लक्ष्य निर्धारित करने का सुझाव देता हूं। एक गोल में (आप नए गोल ढूंढते हैं और मौजूदा को प्रशिक्षित करते हैं) और दो शॉट लेते हैं। गेंद को पुनः प्राप्त करने के लिए प्रत्येक लक्ष्य के पीछे एक स्वयंसेवक रखें और इसे शूटर को वापस फेंक दें (गेंद को नियंत्रित करने और इसे शुरुआती बिंदु पर ड्रिबल करने की आवश्यकता है - अधिक स्पर्श)। जहां पहला शूटर अपनी गेंद वापस लेकर तैयार हो जाता है, वहीं दूसरा खिलाड़ी शूट करता है। फिर दो-दो शॉट के बाद गोलकीपर को घुमाएं। हर कोई हर समय व्यस्त रहता है। इसमें विविधताएं हैं इसलिए निशानेबाज अपनी गेंद को पुनः प्राप्त करने के लिए स्प्रिंट (फिटनेस प्रशिक्षण) करते हैं और तैयार होने के लिए इसे वापस ड्रिबल (कौशल, अधिक स्पर्श) करते हैं.
अच्छा अभ्यास करो,

कोच टॉम

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प्रभावी फ़ुटबॉल अभ्यास सत्र चलाना

[विभाजक शीर्ष = "20″]

यहां प्रभावी सॉकर अभ्यास सत्र चलाने की कुंजी दी गई है। यह हमारे द्वारा भाग लिए गए कोचिंग प्रमाणन कार्यक्रमों से सीखने के साथ संयुक्त रूप से 1,000 प्रथाओं का अवलोकन करने पर आधारित है।

[विभाजक शीर्ष = "10″]
  1. प्रत्येक खिलाड़ी के लिए गेंद पर अधिकतम स्पर्श और गेंद के साथ या उसके बिना निरंतर गति महत्वपूर्ण है। वास्तव में सॉकर कौशल विकसित करने के लिए युवा खिलाड़ियों को प्रति सप्ताह गेंद पर लगभग 4,000 स्पर्शों की आवश्यकता होती है। मैंने ऐसे अभ्यास देखे हैं जहां एक खिलाड़ी एक घंटे में 30-40 स्पर्श कर लेता है। वे लाइन में खड़े होते हैं, कोच की बात सुनते हैं या लंबे समय तक हाथापाई में रहते हैं और इसमें शामिल नहीं होते हैं। हमारी अभ्यास योजना प्रति घंटे 600 से 800 स्पर्शों के बीच मिलती है। ऐसी स्थिति में जहां एक प्रतिस्पर्धी टीम सप्ताह में 5-8 घंटे अभ्यास करती है, 4,000 स्पर्श प्राप्त किए जा सकते हैं। [सेपरेटर टॉप ="10″]
  2. कौशल, रणनीति, फिटनेस, मानसिक तत्वों को शामिल करते हुए समग्र सत्र अंत में एक खेल की स्थिति में परिणत होता है, और एक विषय (यानी पलटवार, क्षेत्रीय बचाव, आदि) द्वारा एकजुट होता है। खिलाड़ियों को खेल खेलने के लिए प्रत्येक ड्रिल की प्रासंगिकता जानने की जरूरत है और यादृच्छिक अभ्यास का एक गुच्छा चलाने से काम नहीं चलता है। [सेपरेटर टॉप = "10″]
  3. प्रत्येक अभ्यास के लिए आवश्यक एकाग्रता और ध्यान से मानसिक विराम देने के लिए उचित मात्रा में हास्य और मस्ती का इंजेक्शन लगाना।

 

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फ़ुटबॉल कौशल किस उम्र में विकसित होते हैं?

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जब हम सॉकर कौशल के बारे में बात करते हैं, तो हमारा मतलब बॉल रिसीविंग, बॉल कंट्रोल, पासिंग, शूटिंग और 1v1 मूव्स के बुनियादी तकनीकी कौशल से है। ये कौशल कम उम्र में सबसे अच्छे और आसान विकसित होते हैं। यह कहा गया है कि उत्कृष्ट मौलिक फ़ुटबॉल कौशल विकसित करने के लिए प्रति सप्ताह 4,000 बॉल टच की आवश्यकता होती है। तो शुरू करने की सही उम्र क्या है? उत्तर जल्द से जल्द है। जब बच्चे चलना सीखते हैं, तो उन्हें फोम सॉकर बॉल से शुरू करें और चलते समय उन्हें किक मारने के लिए कहें। फिर उनके साथ गेम खेलें जहां आप उन्हें गेंद फेंकते/पास करते हैं और वे इसे वापस आपके पास लाते हैं। जैसे-जैसे वे विकसित होते हैं और बड़े होते जाते हैं, इसे जारी रखें। टीवी देखते समय पैरों के बीच गेंद को टैप करने से गेंद पर जबरदस्त नियंत्रण और गेंद के लिए भावना पैदा हो सकती है।

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जहाँ तक क्लबों में संगठित फ़ुटबॉल की बात है, गेंद पर 4,000 स्पर्श हासिल करना मुश्किल है, इसलिए ऊपर बताए गए "होम वर्क" और दोस्तों के साथ पिक-अप फ़ुटबॉल खेलने की सलाह दी जाती है। लेकिन फुटबॉल कोच मदद कर सकते हैं। जब आप अपने अभ्यास की योजना बनाते हैं, तो सुनिश्चित करें कि खिलाड़ी ड्रिल में अपनी बारी की प्रतीक्षा में लाइन में खड़े न हों। इसके बजाय, प्रत्येक ड्रिल को छोटे समूहों में तोड़ें जहां हर कोई गेंद को प्रति मिनट कम से कम 10 बार छूता है। कुछ साधारण चीजें मदद कर सकती हैं। अपने खिलाड़ियों से गेंद को पार्किंग स्थल से मैदान (और पीछे) तक "ड्रिबल" करने के लिए कहें। जब एक विशेष ड्रिल किया जाता है, तो खिलाड़ियों को गेंद को उठाने के बजाय दोनों पैरों का उपयोग करके वापस चलने के लिए कहें या कोच को इसे वापस किक करने के लिए कहें। हर स्पर्श मदद करता है।

[विभाजक शीर्ष = "20″]

जीवन में बाद में बच्चे जितना अधिक स्पर्श करना शुरू करते हैं, कौशल विकसित करना उतना ही कठिन होगा। एक हाई स्कूल या कॉलेज टीम के लिए कोशिश कर रहे औसत दर्जे के कौशल वाले एक युवा एथलीट को किसी ऐसे व्यक्ति के खिलाफ नुकसान होगा जिसने अपने कौशल को दोहराव के माध्यम से उन्नत किया है। उस स्तर पर बहुत कम कोच या खिलाड़ी महत्वपूर्ण सुधार करने के लिए कर सकता है।

[विभाजक शीर्ष = "20″]

कोच टॉम