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सॉकर स्पीड - उत्कृष्टता का सार

आज मैं सॉकर की सात गति की अवधारणा का परिचय दूंगा। यह एक जर्मन अवधारणा है और इसका श्रेय अन्वेषकों को दिया जाना चाहिए - गेरो बिसांज़, गुन्नार गेरिश, जुर्गन वेनेक, और जिन्होंने इसे प्रासंगिक फ़ुटबॉल अभ्यास के साथ विस्तारित किया और इस पर एक पुस्तक लिखी। पुस्तक को "सॉकर की 7 गति कैसे सुधारें" कहा जाता है और यह प्रदर्शन सॉकर कंडीशनिंग श्रृंखला का हिस्सा है। इसे फ़ुटबॉल और प्रशिक्षण स्पेक्ट्रा के विशेषज्ञों द्वारा लिखा गया है - वी। गैम्बेटा, जे। लक्सबैकर, जे। ओसोरियो, आर। क्विन, एन। सेडविक, और एम। थायरॉन।

गति किसी खिलाड़ी की भौतिक गति से अधिक होती है, जैसे दौड़ते समय। हां, दौड़ने की शारीरिक गति खिलाड़ी या टीम के प्रदर्शन का एक महत्वपूर्ण पहलू है। लेकिन जब खेल के दौरान खेल की लंबाई के सापेक्ष स्प्रिंट की संख्या पर विचार किया जाता है तो यह स्पष्ट हो जाता है कि तेज दौड़ने की तुलना में गति अधिक है।

आपने शायद ऐसे खिलाड़ियों को देखा होगा जो थोड़े बड़े हैं, फिर भी वे एक युवा, शारीरिक रूप से तेज़ प्रतिद्वंद्वी से पहले गेंद पर पहुँच जाते हैं। वह भी कैसे? ऐसा इसलिए है क्योंकि अनुभवी खिलाड़ी ने स्थिति को तेजी से महसूस किया, खेल को तेजी से अनुमानित किया, तेजी से निर्णय लिया कि कहां जाना है, अंतिम गेंद की गति पर तेजी से प्रतिक्रिया की, गेंद के बिना स्थिति में तेजी से स्थानांतरित हो गया, गेंद मिली और फिर संभावित रूप से खेला गया खेल की गति को बढ़ाने वाला एक त्वरित पास। और वहां आपके पास है - सॉकर की 7 गति:

  1. अवधारणात्मक गति- दृश्य और श्रवण इंद्रियों का उपयोग करते हुए, खेल को देखने, संसाधित करने और एकीकृत करने की क्षमता, जैसा कि यह खिलाड़ी के चारों ओर प्रकट होता है।
  2. प्रत्याशा गति- पिछले अनुभवों, टिप्पणियों और अंतर्ज्ञान के आधार पर भविष्य की घटनाओं की भविष्यवाणी करने की क्षमता।
  3. निर्णय लेने की गति- विकल्पों को विकसित करने और निष्पादित करने के लिए सबसे अच्छा निर्णय लेने की क्षमता।
  4. प्रतिक्रिया गति- प्रतिद्वंद्वी, टीम के साथी या गेंद की हरकत जैसी घटनाओं पर प्रतिक्रिया करने की क्षमता।
  5. गेंद के बिना आंदोलन की गति- अधिकतम शारीरिक गति से चलने की क्षमता
  6. बॉल के साथ एक्शन स्पीड- अधिकतम शारीरिक गति, 1v1 चाल, ड्रिबल, पास, शॉट पर गेंद को संभालने की क्षमता।
  7. गेम एक्शन स्पीड - अपनी टीम के खेल की गति को बढ़ाने के लिए तकनीकी, सामरिक और भौतिक परिस्थितियों को ध्यान में रखते हुए, खेल के दौरान अन्य सभी गति को एक साथ खींचने की क्षमता। यही मैंने पिछले लेख में वर्णित किया था कि प्रतिद्वंद्वी को आकार से बाहर और संतुलन से बाहर पकड़ना - प्रतिद्वंद्वी की तुलना में तेजी से खेल खेलना।

मैं सितंबर के आसपास इस विशेष विषय को पूरा करते हुए, भविष्य के लेखों में से एक गति पर विस्तार करूंगा।

कोच टॉम

1 विचार "सॉकर स्पीड - उत्कृष्टता का सार"

  1. [...] रोनाल्डो (और उनके गोल स्कोरिंग साथियों) को क्या इतना प्रभावी बनाता है इसका विश्लेषण। वे सॉकर की सात गतियों में सर्वश्रेष्ठ हैं, उनके खेल को पढ़ना, प्रत्याशा और धारणा गति, निर्णय लेने की गति, गति […]

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