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फ़ुटबॉल सीज़न प्लानिंग - टेपरिंग चरण

खेल वार्षिक योजना में पतला चरण आम तौर पर प्रमुख प्रतियोगिताओं से पहले कार्यभार में कमी को संदर्भित करता है। इसका उद्देश्य एथलीटों को मुख्य प्रतियोगिता के लिए शारीरिक और मानसिक ऊर्जा देने की अनुमति देना है।

फ़ुटबॉल में आम तौर पर एक नियमित सीज़न होता है और मैं नहीं मानता कि प्रत्येक खेल एक मुख्य प्रतियोगिता है। नियमित मौसम और अभ्यास/खेल योजना प्रतिस्पर्धी चरण में आती है। यही कारण है कि मेरा सुझाव है कि नियमित सीज़न के बाद टेपरिंग चरण होता है, लेकिन केवल तभी जब कोई अन्य प्रतियोगिता हो। फ़ुटबॉल में सीज़न के बाद की प्रतियोगिताओं के कई उदाहरण हैं:

  • कई लीगों में विशेष रूप से शैक्षिक वातावरण (हाई स्कूल, कॉलेज/विश्वविद्यालय) में प्ले-ऑफ होते हैं, लेकिन पेशेवर सेटिंग्स में भी। उत्तर अमेरिकी एमएलएस में प्ले-ऑफ हैं, यूरोपीय लीग में पदोन्नति/निर्वासन के खेल हैं।
  • पेशेवर स्तर पर अंतरराष्ट्रीय क्लब प्रतियोगिताएं होती हैं जिनमें राष्ट्रीय लीग के खेल समाप्त होने के बाद चैंपियनशिप खेल होता है (जैसे यूईएफए चैंपियंस लीग)
  • अंतरराष्ट्रीय स्तर पर ग्रीष्मकालीन टूर्नामेंट हो सकते हैं, जैसे यूरो, कोपा अमेरिका, फीफा विश्व कप
  • उत्तरी जलवायु में इनडोर प्रतियोगिताएं होती हैं, अक्सर टूर्नामेंट प्रारूप में। आउटडोर सीजन नवंबर में खत्म हो सकता है और इनडोर टूर्नामेंट जनवरी में शुरू हो सकते हैं। इसलिए टूर्नामेंट से ठीक पहले एक पतला चरण हो सकता है।

उद्देश्यटेपरिंग चरण आपके एथलीटों और टीम को पुनर्जीवित करने और प्रमुख प्रतियोगिता के लिए चरम प्रदर्शन के लिए है।

विशिष्ट डिलिवरेबल्स हैं:

  • प्रत्येक खिलाड़ी और टीम मुख्य प्रतियोगिता के लिए 100% तैयार हैं
  • विरोधियों का पता लगा लिया गया है और एक गेम प्लान तैयार किया गया है
  • टीम अप्रत्याशित घटनाओं के आधार पर खेल योजना को समायोजित करने के लिए तैयार है (उदाहरण के लिए प्रतिद्वंद्वी का गठन प्रत्याशित से अलग है)

प्रशिक्षण की मात्रा कम है, लेकिन तीव्रता अधिक है। एक प्रमुख फोकस होना चाहिएमानसिक तैयारीताकि व्यक्तिगत खिलाड़ी और पूरी टीम आत्मविश्वास के साथ महत्वपूर्ण प्रतियोगिता में प्रवेश कर सके।

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