मुफ़्त फ़ुटबॉल अभ्यास और अभ्यास योजनाएं

कोच के एडवांटेज का उद्देश्य सभी प्रेरित सॉकर कोचों को एक फायदा देना है। प्रत्येक अभ्यास के लिए विस्तृत सॉकर ड्रिल पृष्ठों के साथ हमारी परीक्षण सॉकर अभ्यास योजनाएं यहां दी गई हैं। अपने इलेक्ट्रॉनिक उपकरण पर डाउनलोड करें या प्रिंट करें और आज ही अभ्यास करें!

 

किड्स सॉकर बेसिक्स प्रैक्टिस

के साथ एक पूर्ण नमूना अभ्यास योजनाएक मजेदार वार्म अप व्यायाम, एक बॉल हैंडलिंग ड्रिल, एक समन्वय ड्रिल और एक प्रेरक मिनी गेम।

हमने इस पुस्तक को नौसिखिए और अनुभवी कोचों दोनों के लिए लिखा है ताकि आपकी देखभाल में सौंपे गए खिलाड़ी मौज-मस्ती करते हुए सॉकर खेलना सीख सकें।

  • कोई/न्यूनतम पूर्व कोचिंग अनुभव की आवश्यकता नहीं है
  • अभ्यास इतना मजेदार है कि बच्चे एक और सीजन के लिए वापस आना चाहते हैं।
  • माता-पिता शारीरिक, सामाजिक, मानसिक और फुटबॉल विकास के लिए समग्र दृष्टिकोण की सराहना करेंगे।
  • कोचों को भी उतना ही मजा आ रहा है जितना कि खिलाडी
  • प्रिंट करें और पीडीएफ फाइल पर जाएं

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संपूर्ण पुस्तक ऑर्डर करने और तीन अमूल्य कोचिंग संसाधन प्राप्त करने के लिए, क्लिक करेंबच्चों के बुनियादी कौशल

 

युवा फाउंडेशन अभ्यास

एक पूर्ण नमूना अभ्यास योजनाएक वार्म अप, एक तकनीकी कौशल, एक फिटनेस ड्रिल, एक सामरिक ड्रिल और एक छोटे पक्षीय खेल के साथ।

हमने यह पुस्तक नौसिखिए और अनुभवी कोचों दोनों के लिए लिखी है ताकि आपके खिलाड़ी और टीम बुनियादी सॉकर कौशल और रणनीति विकसित कर सकें।

  • बुनियादी गेंद नियंत्रण कौशल और रणनीति के विकास पर जोर देना।
  • अभ्यास में निर्मित खेल संरचना और स्थितीय खेल।
  • प्रत्येक खिलाड़ी के लिए गेंद पर अधिकतम स्पर्श उत्पन्न करना।
  • खिलाड़ियों को हर समय गतिमान रखते हुए - प्रतीक्षा में लाइन में खड़ा नहीं होना!
  • सत्र आसान बहने वाले और मनोरंजक हैं।
  • खिलाड़ियों को एक अच्छी शारीरिक कसरत मिलती है।
  • संचार और टीम वर्क को बढ़ावा देने के लिए छोटे पक्षीय खेल।

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युवा प्रतियोगी अभ्यास

के साथ एक पूर्ण नमूना अभ्यास योजनाएक वार्म अप, एक तकनीकी कौशल, एक फिटनेस ड्रिल, एक टैक्टिकल ड्रिल और एक टैक्टिकल स्क्रिमेज।

हमने यह पुस्तक अनुभवी कोचों के लिए लिखी है ताकि आपके खिलाड़ी और टीम सफलता के साथ उच्चतम स्तर पर प्रतिस्पर्धा करें।

  • उन्नत स्तर के कोचों और खिलाड़ियों के लिए।
  • जटिल तकनीकों और सामरिक तत्वों का विकास करना।
  • उच्च तीव्रता फिटनेस अभ्यास 90 मिनट के लिए 100% अधिकतम प्रयास विकसित कर रहा है
  • गेंद के साथ खिलाड़ी पर दबाव बढ़ाकर प्रत्येक ड्रिल के लिए तीव्रता के स्तर का चुनाव
  • इन फ़ुटबॉल अभ्यासों ने अंतरराष्ट्रीय स्तर पर उच्चतम स्तर पर टीमों में सुधार किया है

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प्रतिस्पर्धी प्रो अभ्यास

के साथ एक पूर्ण नमूना अभ्यास योजनाएक वार्म अप, एक तकनीकी कौशल, एक फिटनेस ड्रिल, एक सामरिक ड्रिल और एक संक्रमण खेल।

इसमें कोई शक नहीं कि आधुनिक फुटबॉल एक तेज खेल बन गया है। 2014 विश्व कप और 2015 U20 विश्व कप जैसी हालिया विश्व प्रतियोगिताएं इस विशेषता का प्रमाण रही हैं:

  • एक और दो स्पर्श गुजर
  • कब्जा खोने के बाद तत्काल दबाव
  • डायरेक्ट प्ले फॉरवर्ड
  • बचाव से हमला करने के लिए तेजी से संक्रमण

केवल इस पुस्तक में आप सीखेंगे कि इन तकनीकों को कैसे प्रशिक्षित किया जाए और अपनी टीम को शीर्ष संक्रमण गति में कैसे लाया जाए। आपकी टीम जितनी तेज़ी से बचाव से आक्रमण की ओर संक्रमण करती है, उतनी ही अधिक स्कोरिंग संभावनाएँ उत्पन्न होंगी, जितने अधिक गोल होंगे और उतने ही अधिक गेम जीतेंगे। आपकी टीम जितनी तेजी से आक्रमण करने से बचाव की ओर अग्रसर होगी, उतनी ही तेजी से वह अपना अधिकार वापस पा लेगी।

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फ़ुटबॉल गोलकीपिंग अभ्यास

के साथ एक पूर्ण नमूना अभ्यास योजनाएक वार्म अप, एक तकनीकी कौशल, एक फिटनेस ड्रिल, एक सामरिक ड्रिल, और एक उच्च दबाव खेल की स्थिति।

हमने यह पुस्तक उन कोचों के लिए लिखी है जो अपने फ़ुटबॉल गोलकीपरों की परवाह करते हैं और उन्हें विश्व स्तरीय गोलकीपिंग विकास अभ्यास प्रदान करते हैं।

  • अगले स्तर पर जाने के इच्छुक गोलकीपरों या गोलकीपरों के लिए एकदम सही
  • एक पूरे सत्र से कार्रवाई के बराबर एक ही अभ्यास में अवसर
  • अभ्यास ज्यादातर गहन खेल स्थितियां हैं जो रखवाले को चुनौती देने और प्रेरित करने के लिए होती हैं।
  • शारीरिक, मानसिक और फुटबॉल विकास के लिए पूर्ण दृष्टिकोण।
  • कोच के लिए कोई पूर्व गोलकीपिंग अनुभव आवश्यक नहीं है, हालांकि यह फायदेमंद होगा

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खेल और रणनीति के सिस्टम

खेल की दो प्रणालियाँ:एक 4-4-3 प्रणाली, और एक 4-2-3-1 प्रणाली।

हमने यह पुस्तक नौसिखिए और अनुभवी कोचों के लिए लिखी है ताकि आपके खिलाड़ी और टीम सफलता के साथ उच्चतम स्तर पर प्रतिस्पर्धा करें। खेल की प्रणाली और खेल की रणनीति चुनना सबसे महत्वपूर्ण है और अक्सर टीम के लिए कोच को पहला निर्णय लेना चाहिए। दो मुख्य दर्शन हैं:

  1. कोच एक विशेष प्रणाली पर जोर देता है और फिट या प्रशिक्षित खिलाड़ियों की भर्ती करता है
    अनुरूप करने के लिए उपलब्ध खिलाड़ी।
  2. कोच खिलाड़ियों और प्रतिभा, विपक्ष का मूल्यांकन करता है और फिर एक प्रणाली चुनता है जो है
    उपलब्ध टीम के लिए सबसे उपयुक्त।

यह पुस्तक आपको अपनी टीम और खिलाड़ियों के मूल्यांकन के लिए बहुमूल्य सुझाव देती है ताकि आप अपनी टीम के लिए सही फॉर्मेशन का चयन कर सकें।

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इंडोर सॉकर अभ्यास

के साथ एक पूर्ण नमूना अभ्यास योजनाएक वार्म अप, एक तकनीकी कौशल, एक फिटनेस ड्रिल, एक टैक्टिकल ड्रिल और एक 5v5 स्क्रिमेज।

हमने यह पुस्तक उन टीमों के लिए लिखी है जो अद्वितीय और प्रभावी कौशल विकास सॉकर अभ्यास प्रदान करने वाली छोटी जगहों जैसे जिम और इनडोर टर्फ क्षेत्रों में प्रशिक्षण देती हैं।

  • सभी अभ्यास छोटे स्थानों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।
  • अभ्यास और अभ्यास सत्र बाहरी टीमों के लिए भी उपयुक्त हैं जहां स्थान सीमित है।
  • सॉकर अभ्यास में बहुत सारे मज़ेदार तत्व शामिल हैं
  • scrimmages 5v5 सॉकर के लाइन-अप और सामरिक तत्वों का परिचय देता है
  • छोटे समूह अभ्यास इकाइयों में खेलना सिखाते हैं और प्रतिस्पर्धी तत्वों को अधिकतम करते हैं।

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केवल फ़ुटबॉल अभ्यास

प्रत्येक उम्र के लिए एक अभ्यास अभ्यास:एक किड्स वार्म अप, एक युवा तकनीकी कौशल, एक प्रतिस्पर्धी सामरिक ड्रिल और एक गोलकीपिंग तकनीकी कौशल।
  • हमारे बच्चे फ़ुटबॉल अभ्यास मज़ेदार अभ्यासों में दूसरों के साथ बातचीत के माध्यम से सामाजिक विकास पर जोर देते हैं।
  • हमारे युवा फ़ुटबॉल अभ्यास मौलिक गेंद कौशल विकास की दिशा में सक्षम हैं।
  • हमारे प्रतिस्पर्धी फ़ुटबॉल अभ्यास प्रतिस्पर्धी युवा टीमों और शौकिया वयस्क टीमों के लिए आदर्श हैं।
  • हमारे फ़ुटबॉल गोलकीपर अभ्यास - यह शॉट लेने से कहीं अधिक है!

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